Mari Lari

Assalammualaykum Runners, Happy Car Free Day time!. Gegara punya adik yang hobi banget lari berkilometer, saya pun mencoba untuk menerima tantangan adik-adik saya untuk lari. Well, paling tidak muter lapangan sepak bola sekali tanpa berhenti. Itu kalo dihitung maybe 1 km. Tantangan pun berhasil. Yeyyy... uda bisa disebut Runners belum ya?. Hihi ;p

Adik saya, Dek Zahid hobi banget lari. Entah, maybe karena tinggi dan kurus jadi tubuh bisa dengan mudah bergerak ya. Hehe :). Kali ini dia berhasil lari 5K alias 5 Kilometer tanpa jeda. Walaupun cuma bilang via BBM sih gegara ada acara #AseanKita di Monas. Sama kaya dek Bre, dia juga berhasil menerima tantangan lari 5K tanpa jeda. Ini nih baru gaya hidup sehat.

Runners or Calon Runners, kenapa ya lari itu olahraga yang banyak dihindari orang? Maybe karena kebanyakan orang kagak kuat yaa.. Just a few minutes aja ga kuat apalagi 1 jam tanpa jeda ya?. Saya pun awalnya nyerah sama olahraga ini, latihan pun saya lakukan di belakang FK Undip Tembalang yang jalannya sepi banget itu lho :). Lari kecil-kecil sih, ga sampe parade lari. Itu aja uda bikin ngos-ngosan apalagi lari berkilometer tanpa jeda ya? Jempol gedhe lah buat Adik-adik :).

Hmm, tapi beneran lho. Gaya hidup sehat itu asyik banget. Saya emang dari kecil ga terlalu suka all about perdagingan, bisa dibilang vegetarian dan fruitarian sih. Bukan milih-milih makanan lho, lebih kepada selera aja. Bagi pelari, mengkonsumsi makanan sehat itu penting banget. Banyak minum air putih dan kudu rajin sarapan. Kalo lagi puasa ga recommended ya buat lari. Hehe :).

Saya sempet dibuat geleng-geleng kepala sewaktu adik-adik saya parade lari di Kodam, muter lapangan berkali-kali sampe ga kehitung. Tentu yang masih newbie seperti saya bakalan pingsan, tapi adik-adik saya enjoy banget. Ini nih yang bikin gregetan. Pantes aja ya mereka jarang sakit. Beda seperti saya yang selalu langganan batuk pilek tiap tahun.

Mari lari, bagi yang demen lari dan calon demen lari, yuk jadikan lari sebagai hobi yang menyehatkan. Beneran deh bikin langsing, ga percaya? Buktiin ajaaaa :).


Semarang, belakang FK Undip yang sepi, 2015

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sabar Seluas Lautan dan Hati Sejernih Langit

Assalammualaykum all readers , Alhamdullilah... Semarang sudah hujan. Allahumma Shoyyiban Naafi'aan :). Seperti biasa, waktu rehat saya gunakan untuk membaca dan menulis. Tak ada diskusi karena Bapak sedang ke luar kota dan adik-adik sedang sibuk dengan pekerjaan mereka. Well , terkadang saya butuh teman diskusi untuk mengutarakan apa yang ada dalam hati dan pikiran saya. Terkadang saya merasa sendiri dan Allah lah sebaik-baik pendengar. Maklum, terlalu rajin membaca buku membuat curiosity saya semakin tinggi terhadap segala ilmu serta rasanya haus sekali dengan knowledge . Belakangan ini saya sedang membaca beberapa buku ber-genre Romance-Self Help or maybe Heart Motivation . Ga bikin baper sih, cuma hati rasanya tergerak untuk lebih santun dan bijaksana terhadap segala hal yang berhubungan dengan hati, Carefully :).  Salah satu buku yang membuat saya berderai air mata dan tercengang tak percaya adalah buku Kurniawan Gunadi berjudul Lautan Langit. Sebenarnya buku ini bias
Baca selengkapnya

Sekuat Apa Jika Kau Seorang Diri?

Tetaplah disini Di jalan dakwah ini, bersama kafilah dakwah ini seberat apapun perjalanan yang harus ditempuh sebesar apapun pengorbanan untuk menebusnya Tetaplah disini Jika bersama dakwah saja engkau serapuh itu, Sekuat Apa Jika Kau Seorang Diri? (KH. Rahmat Abdullah) Amanah tidak pernah salah langkah, amanah tidak pernah berada pada pundak yang salah. Amanah juga tak mungkin ditujukan pada mereka yang tak mampu. Allah punya cara terbaik melukiskan setiap episode kehidupan dan membingkainya dengan hikmah. Jalan dakwah ini memang masih panjang, penuh perjuangan walau harus terhenti dalam persimpangan. Namun tetap saja lurus kedepan. menatap tujuan yang bermuara padaNya. Allah menempatkan di tempat terbaik dan kondisi terbaik. walau perjuangan dakwah harus dilalui dengan air mata dan begitu luar biasa kuatnya bertahan. Allah yakin bahwa setiap perjuangan yang dilalui sejengkal saja menjadi pahala disisiNya. Aku yakin, seberat apapun perjalanan yang harus ditempuh, selam
Baca selengkapnya

Sabar Seluas Samudra

Adalah hujan yang mengajarkan kesabaran. Bahwa langit yang maha luas juga bisa menumpahkan rasa. Patuh pada Sang Maha Esa, rintik-rintik hujan berdialog mesra. Tatkala awan menjadi kelam, ia tak lantas menjadi durja. Keyakinan pada semesta bahwa pelangi kelak menampakkan indahnya. Kita sedang mengukir asa, menjadikan segenap jiwa beradu seru menggapai cita-cita. Sungguh, sabda terindah adalah ketika dzikir dilantunkan merdu. Bersama segala cinta yang membuncah di dalam dada. Bersama cinta kepada Sang Maha Mengasihi. Rindu akan masa ketika dakwah menjadi laku utama. Bersabarlah seperti layaknya angin menunggu hujan dan hujan tak pernah getir menunggu pelangiNya. Adalah sabar yang menggenapkan keyakinan bahwa setiap takdir yang ditorehkanNya adalah bentuk dari kasih sayang dan cinta Allah Azza Wa Jalla. Bukan harta dan materi yang menjadi faktor asasi keberhasilan dan kebahagiaan hidup. Hanya kepercayaan dan cinta kepada Sang Maha Esa lah jawaban dari segala pertanyaan yang pernah ada. 
Baca selengkapnya

Fitrah Based Education [Part 3]: Framework

Gambar
Masa Pralatih usia 0-7 tahun Penekanan pada permainan imajinasi, banyak menstimulasi sensorik dan motorik anak. Hingga usia 7 tahun anak belum memiliki tanggungjawab moral. Peran orang tua cukup sebagai fasilitator yang mengawasi dan mendokumentasikan anaknya bermain bebas dan spontan. Jadi jangan pusing dan terpenjara dengan jadwal kaku hari ini harus main apa, besok main apa. Fitrah keimanan: Membangkitkan kesadaran Allah sebagai Robb dengan keteladanan, kisah inspiratif dan kepahlawanan, membangkitkan imaji positif terhadap Diri, Allah, Ibadah, Agama. Fitrah Belajar: Membangkitkan logika dasar dan nalar melalui bahasa ibu sehingga sempurna ekspresinya, belajar bersama alam, belajar bersama kehidupan, imaji positif tentang alam, kehidupan dan belajar, belajar dari mencoba. Fitrah Bakat: Membangkitkan kesadaran bakat melalui aktifitas dan wawasan, dan mendokumentasikan aktifitas anak. Masa Pra Aqilbaligh I usia 7-10 tahun Penekanan pada belajar tentang sistem
Baca selengkapnya

Fitrah Based Education [Part 1]: 8 Fitrah Manusia

Maka hadapkanlah wajahmu dengan lurus kepada agama Allah; (tetaplah atas) fitrah Allah yang telah menciptakan manusia menurut fitrah itu. Tidak ada peubahan pada fitrah Allah. (Itulah) agama yang lurus; tetapi kebanyakan manusia tidak mengetahui, (QS 30:30) Seorang kawan bertanya dengan sedikit mengernyitkan dahi: "Ken, seserius itu kamu belajar Parenting dan Kerumahtanggaan? Why? Belum juga nikah, entar kalo uda nikah dan punya anak, teori2 itu hangus terbakar." Aku tersenyum simpul, "Dear, aku ga pernah tau siapa jodohku kelak dan bagaimana anak-anakku. Tapi di masa menunggu ini aku wajib mempersiapkan diri dengan ilmu. Kelak aku patuh terhadap suamiku, kelak aku akan dititipi anak, amanah dari Allah. Aku pengen jadi Istri dan Ibu yang baik." Menikah itu ibadah terlama, seumur hidup. Maka mempersiapkannya dengan baik adalah kewajiban. Baru-baru ini aku tertarik dengan konsep Fitrah Based Education yang didawamkan oleh Ustadz Harry Santosa. Indeed, mas
Baca selengkapnya